Avec l’arrivée de l’été et du temps chaud, il est important de maintenir des températures acceptables dans nos milieux de travail, ce qui inclut la maison pour plusieurs d’entre nous.
5 astuces pour aider à rafraîchir les pièces
- Si votre environnement est climatisé, gardez en tout temps les fenêtres fermées pour conserver l’air refroidi à l’intérieur et éviter de laisser entrer de l’air chargé d’humidité.
- Si votre espace de travail n’est pas climatisé, idéalement attendez que le soleil se couche et que le mercure redescende pour aérer et accumuler de la fraîcheur nocturne.
- Si possible, évitez de laisser entrer les rayons du soleil en gardant les stores fermés ou en tirant les rideaux dans les pièces et locaux exposés au soleil.
- Laissez les portes des chambres, bureaux, locaux ou autres pièces ouvertes afin de maximiser la circulation d’air et ainsi bénéficier des secteurs les plus frais.
- Lorsque c’est possible, éteignez en totalité ou en partie les appareils d’éclairage dont les ampoules dégagent beaucoup de chaleur.
Ces moyens simples et efficaces contribuent à maximiser votre confort ainsi que celui des usagers en maintenant une température confortable à l’intérieur.
Vous travaillez à l’extérieur?
Si vous faites partie du personnel qui œuvre à l’extérieur par temps très chaud, par exemple pour tondre la pelouse, vous pouvez prendre des mesures préventives afin d’éviter les coups de chaleur :
- Faites des pauses à l’ombre ou dans un endroit frais toutes les heures.
- Buvez au minimum un verre d’eau toutes les 10, 15 ou 20 minutes (jusqu’à un maximum de 1,5 litre par heure), selon les conditions thermiques et votre charge de travail.
- Portez des vêtements légers, de couleur claire, favorisant l’évaporation de la sueur.
- Couvrez votre tête si vous êtes exposé au soleil.
- Réduisez votre rythme de travail en fonction des conditions climatiques (ex. : chaleur, humidité, ensoleillement) et de votre degré d’acclimatation (tolérance à la chaleur).
- Rafraîchissez votre cou avec une débarbouillette d’eau froide.
- Prenez des repas légers ou des collations plus fréquemment.
Que vous travailliez à l’intérieur ou à l’extérieur, n’hésitez pas à consulter les prévisions météo pour les heures et jours à venir, afin d’être bien préparé en cas de chaleur intense.
