La douleur persistante ne se voit pas toujours, mais ses répercussions peuvent être importantes sur le quotidien, le travail et la qualité de vie. Parce qu’elle est souvent invisible, elle peut aussi être mal comprise et devenir source de préjugés.
Que vous viviez avec une douleur persistante ou que vous côtoyiez quelqu’un qui en souffre, prenez deux minutes pour tester vos connaissances.
À vous de jouer!
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- Qu’est-ce qu’une douleur persistante?
A. C’est une douleur qui dure ou qui réapparaît après la période de guérison habituelle, et qui persiste dans le temps.
B. C’est une forte douleur qui ne s’atténue pas avec l’utilisation d’analgésiques courants, comme Advil® ou Tylenol®.
C. C’est une douleur qui est toujours associée à une blessure.
La réponse
A : C’est une douleur qui dure ou qui réapparaît après la période de guérison habituelle, et qui persiste dans le temps.
Au Canada, on estime qu’une personne sur cinq souffre de douleur persistante. Chez les personnes âgées, on parle plutôt d’une personne sur trois. Cette douleur est plus fréquente chez les femmes et en particulier chez celles de 65 ans et plus, mais elle peut survenir plus tôt et aussi chez les hommes.
Elle est souvent associée à d’autres maladies chroniques, comme l’arthrite, les maladies cardiovasculaires et le diabète, ainsi qu’à des troubles de l’humeur et du sommeil.
2. Quand une personne vit avec une douleur persistante, quel élément est le plus susceptible de favoriser sa participation aux activités qui sont importantes pour elle?
A. Éviter toute activité douloureuse
B. Ignorer la douleur
C. Attendre la disparition complète de la douleur
D. Identifier des stratégies adaptées à sa situation
La réponse
D : Identifier des stratégies adaptées à sa situation
Vivre avec une douleur persistante ne signifie pas nécessairement devoir renoncer à ses activités. Avec les bonnes stratégies et les adaptations appropriées, plusieurs personnes parviennent à continuer de réaliser des activités qui ont du sens pour elles, même lorsque la douleur est encore présente.
3. Comment la douleur persistante peut affecter la vie d’une personne?
A. Avec le temps, la personne s’habitue et peut poursuivre la majorité de ses activités.
B. La douleur influence son énergie, son sommeil, sa concentration et sa capacité à traverser une journée.
C. Avec une bonne force mentale, la personne est en mesure d’effectuer toutes les tâches de la journée sans être affectée.
La réponse
B : La douleur influence son énergie, son sommeil, sa concentration et sa capacité à traverser une journée.
La douleur persistante peut affecter le sommeil, l’énergie, la concentration et l’humeur. Certaines personnes doivent adapter leur rythme, planifier davantage leurs activités ou même renoncer à certaines occupations importantes pour elles. Les répercussions peuvent aussi se faire sentir au travail, dans les relations et dans la qualité de vie.
4. Quel énoncé décrit le mieux la réalité des personnes vivant avec une douleur persistante en contexte de travail?
A. La douleur persistante, tout comme ses répercussions, varient d’une personne à l’autre et il est préférable d’éviter les généralisations.
B. Il existe une liste précise des tâches que peuvent accomplir les personnes affectées par une douleur persistante.
C. Les personnes vivant avec une douleur persistante devraient éviter les nouveaux défis au travail.
La réponse
A : La douleur persistante, tout comme ses répercussions, varient d’une personne à l’autre et il est préférable d’éviter les généralisations.
La douleur persistante est une réalité complexe qui n’affecte pas toutes les personnes de la même façon. Certaines auront besoin d’ajustements dans leur travail, tandis que d’autres souhaiteront relever de nouveaux défis. Il est préférable de ne pas présumer des capacités, des besoins ou des objectifs d’une personne en fonction de sa douleur, mais plutôt de demeurer à l’écoute de sa réalité.
Un atelier pour mieux comprendre et mieux gérer la douleur
Le programme Agir sur sa santé propose maintenant un atelier consacré à la douleur persistante.
On y offre des stratégies d’autogestion simples et accessibles pour :
- mieux comprendre sa douleur,
- diminuer l’impact au quotidien,
- mieux gérer les émotions qui accompagnent la douleur,
- développer des moyens concrets pour favoriser son bien-être malgré la douleur persistante.
Il s’agit d’un espace pour découvrir des outils concrets, adaptés à la réalité des personnes qui vivent avec une douleur persistante, incluant celles qui doivent composer avec cette condition au travail.
Mieux comprendre sa douleur, c’est aussi mieux reconnaître ses limites, ses besoins et ses forces. C’est une façon de préserver son bien-être et de maintenir son équilibre.
Pour participer ou pour y référer quelqu’un
Les ateliers sont offerts de jour et de soir, à différents moments de l’année. De l’information peut être obtenue sur la page Maladies chroniques de santeestrie.qc.ca ou auprès d’un CLSC.
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