L’EXPRESS, ÉDITION DU 22 JUIN 2026
L’Été est là!
Des conseils à partager avec les usagers et usagères
Santé Québec a mis en ligne un espace Web pour guider la population lors de grands maux ou de petits bobos typiques de la saison estivale, comme les coups de soleil, les allergies, les otites, les piqûres ou morsures d’insectes…
On y trouve des conseils pour :
- savoir quoi faire et comment soulager les symptômes,
- s’orienter vers la bonne ressource,
- contribuer à réduire les consultations non urgentes dans nos salles d’urgence.
N’hésitez pas à y référer les usagers et usagères : sante.quebec/ete.
Votre collaboration est précieuse!
DANS LES MÉDIAS
PROCHAINES DIFFUSIONS DE L’EXPRESS
Votre bulletin L’Express passe en mode estival! Ce que ça veut dire? Certaines éditions seront plus courtes, et le bulletin pourra faire relâche certaines semaines si la quantité d’information à transmettre ne justifie pas une édition.
Bon été à tout le monde!
Espace santé et bien‑être
L’eau : un milieu d’entraînement puissant
Il y a quelque chose de profondément agréable dans le fait de bouger dans l’eau. On associe souvent la piscine aux vacances ou à la détente, mais c’est aussi un environnement d’entraînement efficace, accessible et complet.
Il y a peu d’activités qui permettent de travailler à la fois le cardio, les muscles et la mobilité avec aussi peu d’impacts (chocs) sur le corps.
Pourquoi bouger dans l’eau est l’un des meilleurs exercices?
- L’eau réduit grandement les impacts sur les articulations ou les blessures, et elle peut soulager les douleurs.
- Comme l’eau offre plus de résistance, elle tonifie les muscles en profondeur, favorise la circulation sanguine et stimule le système cardiovasculaire. On dépense de l’énergie… sans transpirer!
- L’eau est un véritable terrain de jeu permettant une variété d’exercices : lever les genoux, faire des cercles avec les bras, courir et sauter doucement…
- Selon la profondeur de l’eau, notre corps n’est pas sollicité de la même manière : l’eau peu profonde demande de la stabilité et entraîne plus d’impacts; l’eau profonde fait travailler davantage les muscles et le cardio.
Choisissez l’entrainement que vous aimez et adaptez-le à la piscine ! Voir Ma Zone Fit.
Plus d’information sur l’offre santé et bien-être dans l’intranet : Espace Employés | Santé, bien-être, reconnaissance | Activités santé et bien-être
FÉLICITEZ VOS COLLÈGUES POUR LEUR NOMINATION
Consultez les plus récentes nominations de cadres intermédiaires dans l’intranet (accessible de l’interne) : Espace Employés | Affichage de postes et postulation interne | Postes cadres.
